Роман Сергеевич Силаев родился 5 августа 1995 года в селе Черниговка, проживал в посёлке Врангель Приморского края. В 2013 году был призван в армию. В 2015 году пошёл на контракт в 155-ю отдельную гвардейскую ордена Жукова бригаду морской пехоты Тихоокеанского флота.
Воевал на Киевском направлении, принимал участие в освобождении завода «Азовсталь» в Мариуполе и населённых пунктов Донецкой области.

Последний бой принял 8 мая 2022 года в Донецкой Народной Республике.

Указом Президента Российской Федерации за мужество и отвагу заместитель командира боевой машины, наводчик-оператор, гвардии младший сержант Силаев представлен к государственной награде.