Роман Русланович Малюга родился 4 декабря 2002 года в селе Родино Алтайского края в семье военнослужащего. В 2005 году семья переехала в Приморский край. После окончания 9-го класса Роман учился в селе Камень-Рыболов в Агропромышленном колледже по специальности автомеханик-водитель.

24 июня 2021 года он был призван на срочную службу и через полгода подписал контракт. Служил в ракетном дивизионе в селе Монастырище Приморского края. Участие в специальной военной операции считал своим долгом. Последнее боевое задание младший сержант Малюга выполнил 20 июня 2023 года у села Володино Донецкой Народной Республики.

Указом Президента Российской Федерации за мужество и героизм награждён орденом Мужества.